Ja se si të motivosh veten të largohesh nga kompjuteri ose Smartphone
Duke e thyer varësinë nga Interneti që mund të keni kaluar vite duke u zhvilluar nënkuptuar si një zakon i keq nuk do të jetë një detyrë e lehtë. Dhe nuk mund të bëhet me të vërtetë brenda natës.
Rreth Web Tendencat Web fokusohet në t'ju shfaqur të gjitha faqet e internetit , aplikacionet dhe trendet e mrekullueshme që mund të shfrytëzoni në internet, por kjo nuk do të thotë që ne nuk e njohim nevojën për të hequr plotësisht nga rrjeti çdo herë pas here. Shkuarja jashtë linje për të paktën 24 orë mund t'ju japë një shtytje të madhe freskuese dhe kjo mund të jetë një gjë shumë e mirë për shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Nëse e keni të vështirë të largoheni nga kompjuteri, vendosni telefonin tuaj të mençur në mënyrën e aeroplanit ose mbyllni iPad-in tuaj, nuk jeni vetëm. Nuk është e lehtë të heqësh nga priza kur bota online është kaq e kapshme, por këtu janë pesë gjëra thelbësore që duhet mbajtur parasysh kur e dini se është një problem i madh.
Gjithashtu rekomandohet: Si të shkundni varësinë nga Facebook
Përqëndrohuni në marrëdhëniet në person që ju bëjnë kaq të lumtur.
Lidhja me njerëzit përmes Facebook, Twitter dhe Instagram nuk është e njëjtë me lidhjen me ta në person, dhe kurrë nuk do të jetë - sado teknologji të avancuar të bëhet një ditë. Bëni vetes një nder dhe thërrisni një mik apo anëtar të familjes (po, telefononi, në vend të tekstit) dhe planifikoni një datë për kafe apo diçka. Ju do të jeni të lumtur që keni bërë.
Rekomanduar: Avantazhet dhe disavantazhet e Rrjetit Social
Përqendrohuni në mënyrën se si do të shkoni të shkëputeni nga puna.
Fokusimi në menaxhimin e stresit.
Duke u mbytur nga të gjitha informacionet në dispozicion në internet këto ditë është një problem i zakonshëm që shumica prej nesh ndoshta as nuk e kuptojnë se vuajmë. Kujtojuni që mund të bëni mirë, pa pasur nevojë të shkoni nëpër ushqimin tuaj në Facebook për një ose dy ditë. Ne kemi bërë lloj të wired për të konsumuar sa më shumë informacion që ne mund të, dhe kjo mund të shtoni në stresin e padëshiruar, ankthi dhe depresioni. Nëse ndjen ndonjë nga këto simptoma, është padyshim koha për të marrë një pushim.
Përqëndrohuni në marrjen më aktive dhe duke u kënaqur në më shumë hobi tuaj.
Ne të gjithë e dimë se sa e vështirë është të zbresësh nga shtroja ose nga karrigia e tavolinës kur të gjitha makinat tona na mbajnë të mbjellura në bishtat tona për orë të tëra. Largimi nga bota online do t'ju japë mundësinë për të bërë diçka që ju pëlqen - nëse kjo mund të jetë një shëtitje e shkurtër nëpër një park lokal ose një hobi që ju pëlqen të kënaqni. Është mirë për shëndetin tuaj, si mentalisht ashtu edhe fizikisht.
Rekomanduar: 10 Pa pagesë Fitness Online Sharing Apps për iPhone dhe Android
Fokusimi në gjumë, mendja dhe trupi juaj të dy kanë nevojë.
Interneti ndoshta ju mban deri natën. Nëse kjo është email, YouTube ose një lojë intensive e Angry Birds, të gjitha shton të privojë gjumin - për të mos përmendur atë dritë blu keqe që ngatërron trurin tuaj dhe ju bën të mendoni se është ende ditë! Në vend që ta shpenzosh atë orë ose dy orë shtesë para se të futesh në internet, bëj diçka të relaksuar përpara se të godasësh sanë. Ndoshta do të ndjehesh shumë më i freskët dhe mund të të bëjë që të pyesësh përse nuk e bën një zakon të rregullt.
Rekomanduar: 4 Mënyrat Shumë Shfletimi i Internetit mund të ndikojë negativisht në trupin tuaj