Gjurmoni dhe ndani qëllimet tuaja të fitnesit me miqtë online
Tentimi për t'u përshtatur? Shikoni më tej se telefoni juaj i mençur për t'ju ndihmuar të vendosni disa qëllime të duhura, të përcillni progresin tuaj dhe të shkëmbeni rezultatet në internet me miqtë tuaj ose komunitetin e aplikacioneve.
Këtu janë 10 Apps popullore dhe plotësisht të lirë dietë dhe palestër që do t'ju mësojnë se si të filloni me një mënyrë jetese të shëndetshme dhe t'ju mbajnë të motivuar përgjatë rrugës.
01 nga 10
Lose It!
Lose It! është një favorit personal i imi. Nëse doni që një komunitet fitneti me bazë në internet të lëshojë prapanicën tuaj dhe t'ju motivojë, kjo është një domosdoshmëri për t'u provuar. Ju mund të bashkoheni me grupe, të shtoni miq, të komentoni mbi profilet e përdoruesve të tjerë ose aktivitetet e regjistruara, të merrni pjesë në evenimente dhe shumë më tepër. Lose It! është një aplikacion për ndjekjen e kalorive që llogarit një buxhet të përditshëm kalori në bazë të statistikave tuaja personale dhe qëllimeve, dhe ju siguron një bibliotekë të integruar të ushqimeve dhe aktiviteteve të ushtrimit për t'u përdorur për prerjet e përditshme. Lose It! është në dispozicion në internet dhe gjithashtu për pajisjet iOS dhe Android. Më shumë »
02 nga 10
MyFitnessPal
Ngjashëm me Lose It !, MyFitnessPal është një tjetër aplikacion jashtëzakonisht i popullarizuar dhe komuniteti online që mund të gjurmojë kaloritë dhe aktivitetin tuaj në mënyrë që të arrini qëllimet tuaja të fitnesit. Ju mund të ndërveprojnë me përdoruesit e tjerë, të përcaktojnë qëllimet tuaja në bazë të informacionit tuaj personal dhe të zgjedhin nga biblioteka e tij mbi 3 milionë artikuj ushqimorë për të gjitha nevojat tuaja të përditshme të ndjekjes. MyFitnessPal është në dispozicion në internet, për iOS dhe për Android.
03 nga 10
Pika e kalorive
A keni kontrolluar shumë aplikacionin tonë të ndjekjes së kalorive? Kalori Count ka ofruar një pasuri të pabesueshme të informacionit ushqimor dhe komunitetit online për vite me radhë në internet, dhe tani, mund ta merrni edhe në pajisjen tuaj mobile. Ju mund të regjistroheni ushqimin tuaj me zë, përdorni skanerin me barcode për produktet ushqimore, të merrni më shumë vështirësi në të ushqyerit me notat ushqimore dhe pro / kundër dhe shumë më tepër. Kalori Count është në dispozicion në internet siç është gjithmonë, dhe tani ka aplikacione për iPhone, iPad dhe Android.
04 nga 10
Fitocracy
Fitokracia është një rrjet shoqëror i plotë palestër që vepron si trainer dhe trajner i përditshëm i stërvitjes tuaj , me mbi 900 ushtrime të ndryshme që mund të ndiqni për forcën, kardionin dhe trajnimin ab. Përdoruesit quhen "fitokratë" të cilët mund t'ju ndihmojnë të motivoni përmes udhëtimit tuaj. Ju mund të ndiqni fitokratët e tjerë për frymëzim të përditshëm, t'u bashkoni sfidave, të merrni ndihmë nga ata që janë me përvojë ose edhe të filloni një duel një-në-një në qoftë se ndiheni super konkurrues. Ju mund të merrni Fitocracy në web, dhe në të dy iOS dhe Android. Më shumë »
05 nga 10
Fooducate
Herën tjetër kur të shkosh në dyqane ushqimore, bëhesh gati për të përdorur app Fooducate. Ky aplikacion i mrekullueshëm përdor aparatin e pajisjes suaj për të skanuar barcodet e produkteve ushqimore dhe kthimin e notave bazuar në përbërësit e produktit dhe komponentët ushqyese. Për shembull, një markë e bukës mund të klasifikohet me një C për shkak të miellit të rafinuar, ndërsa një lloj tjetër i bukës mund të klasifikohet në një A për të përfshirë miellin e grurit. Gjithashtu, mund të kërkoni për produkte ushqimore sipas emrit ose kategorisë brenda aplikacionit, shikoni produktet kryesore (të mira dhe të këqija) ose krahasoni produktet në mënyrë që të zgjidhni alternativa më të shëndetshme. Ju mund të merrni atë për të dy iPhone dhe Android, si dhe në web të rregullt. Më shumë »
06 nga 10
pakt
Nëse keni një kohë të vështirë për të shkuar në palestër, Pakti mund të sjellë të gjithë motivimin që ju nevojitet për të marrë veten jashtë shtratit dhe në rutine. Me Pakti, ju kërkohet të zotoheni të punoni për një numër të caktuar herë në javë. Aplikacioni ndjek programet tuaja të punës me anë të softuerit të bazuar në vendndodhje, duke kërkuar që të kontrolloni në palestrën tuaj kur të arrini atje. Nëse përmbushni të gjitha stërvitjet tuaja, ju mund të fitoni para. Nëse ju nuk bëni, ju humbni para, duke ju kushtuar çfarëdo shumës që keni premtuar kur jeni regjistruar së pari. (Pakti kërkon që të futni informacionin e kartës suaj të kreditit pas regjistrimit, i cili ju ngarkon shumën që ju premtoni nëse humbisni një stërvitje me palestër.)
A nuk mendoni edhe për mashtrimin me një makinë-me check-in! Pakti ndjek vendndodhjen tuaj për të paktën 30 minuta pas hyrjes. Pra, nëse jeni i motivuar nga mendimi që fitoni pak para shtesë për të ndihmuar në pagimin e anëtarësimit në palestër, GymPact do të ishte një zgjedhje yjore e aplikacionit për ju. I disponueshëm për iOS dhe Android. Më shumë »
07 nga 10
Fitbit
Nëse ke ndonjë nga Gadgetet e aktivitetit të aktivitetit të Fitbit, do të dëshirosh të marrësh aplikacionin celular që shkon me të. Përveç aktivitetit ndjekës, mund të caktoni cakun tuaj të përditshëm kalori, i cili përditësohet automatikisht gjatë regjistrimit të ushqimeve dhe ushqimeve në aplikacion. Regjistro gjithë ushqimin, ujin, workouts dhe aktivitetet shtesë në lëvizje, edhe nëse nuk jeni në linjë. Zgjidhni nga ushqimet dhe aktivitetet e ruajtura në bazën e të dhënave ose shtoni shënimet tuaja me porosi dhe konkurroni me miqtë tuaj në drejtuesin e aplikacioneve. Ka një aplikacion Android dhe një aplikacion iOS, dhe gjithashtu mund të hyni në llogarinë tuaj nga uebfaqja. Më shumë »
08 nga 10
RunKeeper
Nëse drejtimi është gjëja jote, mund të habiteni nga ajo që aplikacioni RunKeeper mund të bëjë me të vërtetë në lidhje me ndjekjen e drejtimeve tuaja, ndërsa krijon një plan të plotë shëndetësor dhe Wellness për ju. Në vend që të blini një orë të shtrenjtë GPS, RunKeeper ju jep rezultate të krahasueshme plotësisht falas. Grafiku Shëndetësor integron një shumëllojshmëri faktorësh shëndetësorë si ndjekja e GPS , peshore të trupit Wi-Fi, ndjekja e normave të zemrës, pajisjet e monitorimit të gjumit, zakonet e të ngrënit, aktivitetet e stërvitjes dhe madje edhe ndërveprimet shoqërore me përdorues të tjerë për t'ju ndihmuar të gjurmoni dhe kuptoni më mirë shëndetin tuaj zgjedhjet e fitnesit mund të ndikojnë në qëllimet tuaja. I disponueshëm për iOS dhe Android. Më shumë »
09 nga 10
Fitoni Fitness
App GAIN Fitness krijon një plan të stërvitur krejtësisht të personalizuar për ju bazuar në ekspertizën e trajnerëve të vërtetë, të certifikuar. Njerëzit që nuk kanë para për të punësuar trajnerë aktualë, punojnë për punë, udhëtojnë shumë ose kanë orar të parregullt mund të përfitojnë me të vërtetë nga një aplikacion si ky. Aplikacioni vjen me mbi 700 aktivitete të stërvitjes duke përfshirë trajnimin e forcës, plyometrics, calisthenics, yoga dhe workouts përshtatur me porosi. Përveç kësaj, aplikacioni duket i madh në iPhone dhe ndërfaqja e përdoruesit është relativisht e lehtë për t'u përdorur për pothuajse kushdo që dëshiron të fillojë menjëherë me të. Për fat të keq, ekziston vetëm një aplikacion iOS për këtë në këtë kohë dhe ende nuk ka version për Android.
10 nga 10
Klub trajnimi Nike
Nike Training Club app krijon një stërvitje të personalizuar për ju dhe ju mëson ushtrime të ndryshme duke përdorur një kombinim të fotografive, videove dhe udhëzimeve të printimit. Aplikacioni kërkon që ju të zgjidhni qëllimet tuaja të stërvitjes dhe pastaj zgjidhni një regjim të përshtatshëm të stërvitjes për ju. Për shembull, mund të dëshironi të përqendroheni në grupe të veçanta të muskujve në aspektin e forcës dhe tonizimit. Aplikacioni pastaj do të zgjedhë ushtrimet më të mira që i drejtojnë ato fusha. Ndërsa vazhdoni me regjimin tuaj të stërvitjes me ndihmën e aplikacionit Nike Training Club, ju mund të fitoni pikë për të fituar qasje në stërvitje shtesë si dhe receta. Ju gjithashtu mund të konfiguroni workouts tuaj për të kandiduar me bibliotekën tuaj muzikë dhe për të krijuar një regjistër për të ndjekur përparimin tuaj. Është në dispozicion për iOS dhe Android. Më shumë »