Humbin peshë dhe të përshtaten me këto Apps Diet iPhone
Studimet kanë treguar se mbajtja e gjurmës së marrjes së ushqimit mund t'ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja të humbjes së peshës. Dyqani i App ka një numër aplikacionesh diete të mira për t'ju ndihmuar së bashku, duke e bërë të lehtë të mbani skedat në marrjen tuaj të kalorive dhe të mbani një plan të shëndetshëm të ngrënies. Humbja e peshës është punë e vështirë, kështu që çdo aplikacion i iPhone që e bën atë më të lehtë vlen të shikosh.
Lexo më shumë: Apps më të mira të recetave të iPhone për dietistët
01 nga 05
Lose It!
Lose It! është një nga aplikacionet dietë më të plotë atje dhe fakti që është falas e bën atë një vlerë të jashtëzakonshme. Aplikacioni automatikisht krijon një "buxhet kalori" të përditshëm bazuar në të dhënat tuaja personale dhe në qëllimet e humbjes së peshës. Shkruani çdo gjë që ju hani dhe totali i stërvitjes tuaj për ditën. Aplikacioni do të shfaqë sa kalori keni mbetur. Baza e të dhënave të ushqimit është e madhe dhe përfshin numërimin e kalorive për një numër restorantesh. Duhen kohë për të shtuar çdo gjë që hani çdo ditë, por rutina merr më të shpejtë kur filloni të shtoni ushqime për të preferuarat tuaja. Përditësuar në tetor 2016, Lose It! punon me iOS 7.0 dhe më vonë. Më shumë »
02 nga 05
Trokitje e lehtë dhe Track Tracker Kalori
Kalimi i Tracker Tap dhe Track ka më shumë karakteristika të raportimit sesa aplikacionet e tjera të ndjekjes së kalorive, prandaj ia vlen të holla nëse dëshiron të gjitha të dhënat tuaja në majë të gishtave tuaj pa pasur nevojë të shkosh në internet. Përveç një baze të dhënash me 300,000 artikuj ushqimorë dhe 700 restorante, kjo app ofron një numër raportesh. Ju mund të shihni tabelat për peshë, peshë qëllimi, futje kalori, totals lëndë ushqyese dhe më shumë. Ashtu si Lose It! app, Calorie Tracker gjithashtu gjurmon informacionin e ushtrimit, të cilin ne të gjithë e dimë është një komponent i rëndësishëm i humbjes së peshës. Është kompatibil me iOS 6.0 dhe më vonë. Më shumë »
03 nga 05
Shikuesit e peshave celular
Nëse ndiqni dietën e Rojës së Pesha, ky aplikacion falas celular është një mënyrë e shkëlqyer për të gjetur pikat tuaja në lëvizje. Baza e të dhënave përfshin më shumë se 30.000 ushqime me vlerat e tyre përkatëse të pikave, dhe aplikacioni tregon sa pikë keni mbetur për ditën. Ju gjithashtu do të merrni receta të përditshme, histori suksesi dhe këshilla. Dobësitë: Shumica e veçorive të aplikacionit janë në dispozicion vetëm për abonentët e Weight Watchers Online, që kërkon një abonim mujor dhe një tarifë fillestare. Aplikacioni është jo-brainer nëse abonoheni, por kostoja mund të jetë penguese për disa të tjerë. Versioni 4.14.0 kërkon iOS 8.0 ose më të ri. Më shumë »
04 nga 05
MealLogger
Ndjekja e ushqimeve në Versionin 4.5 të kësaj aplikacioni mund të jetë aq e lehtë sa të kapni një fotografi të ushqimit tuaj me iPhone tuaj. Ju nuk jeni i kufizuar vetëm në kapjen e imazheve për ushqime më komplekse, megjithatë - gjithashtu mund të shkruani shënimet tuaja. Trajto peshën tuaj, kalori, proteina ose carbs bazuar në qëllimet personale. Ju gjithashtu mund të lidheni me profesionistë për këshilla ose udhëzime nëpërmjet Rrjetit Provider MealLogger. Aplikacioni është i lirë dhe kërkon iOS 7.0 ose më të ri.
05 e 05
MyNetDiary
Ky aplikacion gjithashtu thjeshtëson futjen e të dhënave tuaja. Just scan barcode e mallrave të paketuara, ose trokitje e lehtë në shkronjat e para të një emri të pjatë. Baza e të dhënave të MyNetDiary përfshin rreth 420,000 ushqime që përputhen me informacionin. Ajo ndjek kaloritë, futjen e të ushqyerit dhe ushtrimin në një shumëllojshmëri grafikash dhe tabelash. Është falas dhe Versioni 5.1 është i përputhshëm me iOS 8.1 ose më të vonshëm.