Duke parë peshën tuaj? Provoni këto aplikacione iOS dhe Android për receta të shëndetshme
Gjetja e recetave të shëndetshme mund të jetë punë e përditshme, sidomos nëse jeni në dietë dhe duhet të numëroni çdo kalori ose karb. Ka disa aplikacione të shkëlqyeshme të recetave për iPhone dhe iPad, por disa ofrojnë karakteristika unike që do të ndihmojnë dietarët të hedhë ato paund bezdisshëm. Këto aplikacione ofrojnë informacione ushqyese për të gjitha recetat e tyre, dhe disa ofrojnë përmbajtje specifike për dietat me karbim të ulët ose me yndyrë të ulët.
01 nga 05
Recipes Whole Foods Tregut
Recipes Whole Foods Market (Pa pagesë, iOS dhe Android) është një nga aplikacionet më të mira të recetave aktualisht në dispozicion. Ai është i hijshëm, i shpejtë dhe ka një përzgjedhje të mirë të recetave. Fotografitë e nxitjes së dhimbjes nuk dëmtohen as.
App Whole Foods është veçanërisht e dobishme për dietarët, sepse ju mund të kërkoni nga një sërë dietash të veçanta, duke përfshirë yndyrën, fibër të lartë, yndyrë të ulët, ose sheqer të ndërgjegjshëm. Ai gjithashtu përfshin kategori për receta pa qumësht dhe pa gluten.
Faktet e të ushqyerit janë të përfshira për secilin recetë, duke përfshirë kaloritë totale për shërbejnë, yndyrën totale, yndyrën e ngopur, natriumin, carbs dhe proteina. Aplikacioni bën recetat më të shëndetshme të duken të shijshme, kështu që dietarët do të gjejnë shumë për të pëlqyer këtu.
Vlerësimi i përgjithshëm: 4.5 yje nga 5. Më shumë »
02 nga 05
AllRecipes.com Dinner Spinner
AllRecipes.com Dinner Spinner app (Free, iOS dhe Android) është një mënyrë e mrekullueshme për të zbuluar ide të reja të recetave. Thjesht zgjidhni një kurs dhe përbërësin kryesor (dhe shkundni iPhone tuaj nëse kjo është platforma juaj), dhe aplikacioni do të shfaqë receta që plotësojnë kriteret tuaja.
Me mijëra receta të dërguara nga përdoruesit për të zgjedhur, ju do të gjeni diçka të re. AllRecipes.com është një nga aplikacionet më të mira për diete me pak karboherë, pasi ka një filtër për të identifikuar recetat që plotësojnë standardet e ulëta të karbohidrateve.
Aplikacioni përfshin informacione ushqyese për të gjitha recetat, duke përfshirë gjithsej carbs dhe fibra diete, kështu që ju mund të llogarisni marrjen tuaj të karbohidit neto. AllRecipes.com gjithashtu ka filtra për dietat me fibra të lartë, me yndyrë të ulët, pa gluten dhe me natriumi të ulët.
Vlerësimi i përgjithshëm: 4 yje nga 5. Më shumë »
03 nga 05
Thjesht Recipes Organike
Thjesht organik (i lirë, iOS vetëm) është një tjetër recetë e madhe për të gjetur ushqime të shëndetshme dhe të shëndetshme. Nuk ka as receta të shumta si AllRecipes.com, por aplikacioni Simple Organic shfaq fakte ushqyese për çdo vakt.
Ai përfshin kaloritë e përgjithshme, yndyrën, kolesterolin, natriumin, karbohidratet dhe proteinat. Për fat të keq, ajo nuk përmban informacion mbi fibra, kështu që nuk është zgjedhja më e mirë për karabinë të ulët. Ka një ton të ndryshme brenda recetave, dhe ju do të gjeni gjithçka nga cajun në ushqime të këndshme për fëmijë.
Vlerësimi i përgjithshëm: 4 yje nga 5. Më shumë »
04 nga 05
Ushqimi i përditshëm i Martës
Apartamenti i përditshëm i Ushqimit Martha (falas; vetëm iOS) përmban mijëra receta nga revista me të njëjtin emër. Është gjithashtu e mbushur me funksionalitete, duke përfshirë njoftime shtytëse për receta të reja, integrim të Twitter dhe Facebook dhe një listë të fuqishme të blerjeve. Faktet e të ushqyerit përfshihen gjithashtu, kështu që është një zgjedhje e mirë për dietarët.
Ndryshe nga aplikacioni Simple Organic, Ushqimi i përditshëm i Martha përfshin informacion mbi carbs dhe fibra, përveç totalit të kalorive, yndyrës dhe proteinave. Aplikacioni ka disa çështje të stabilitetit, përndryshe, kjo është një zgjedhje e shkëlqyeshme për ata në një dietë.
Vlerësimi i përgjithshëm: 3.5 yje nga 5.
05 e 05
HealthyRecipes
Aplikacioni HealthyRecipes (Free, iOS dhe Android) është nga të njëjtët njerëz që qëndrojnë prapa SparkPeople.com, një diete popullore dhe faqe interneti për gjetjen e kalorive. Si rezultat, SparkRecipes është e përqendruar në mënyrë të ngjashme për të ndihmuar dietën e derdhur paund - në fund të fundit, app është sponsorizuar nga Lean Kuzhina.
SparkRecipes përfshin gati 200,000 receta të dërguara nga përdoruesit, secili me informacione të hollësishme ushqyese. Ndryshe nga disa aplikacione për dietë, të cilat ju japin vetëm një pasqyrë të shkurtër, SparkRecipes është më i detajuar dhe përfshin informacion mbi yndyrën e shtuar, yndyrën monounsaturated, kalium, fibra dhe sheqer. Gjithashtu mund të kërkoni për receta specifike me pak yndyrë ose me pak karboherë.
Vlerësimi i përgjithshëm: 3 yje nga 5. Më tepër »