Sa shumë kalori keni djegur duke luajtur Guitar Hero ose Rock Band?
Pas luajtur Guitar Hero: Metallica si i çmendur dhe duke u lodhur në fund të ditës, fillova të pyes veten se sa e mirë e një stërvitje Guitar Hero ose Rock Band mund të jetë me të vërtetë. Pas gjetjes së përgjigjeve të qarta në këtë pyetje nga vitet e fundit në internet nga njerëz që në mënyrë të qartë nuk dinin asgjë (par për kursin, eh?), Bëra një hulumtim të vogël për mua. Gjeni se sa e mirë e një stërvitje Guitar Hero mund të jetë këtu. Me Rock Band 4 dhe Guitar Hero Live që godasin Xbox One në vjeshtë 2015, është një kohë e mirë për të menduar për përdorimin e stërvitjes së Guitar Hero përsëri.
Djegia e kalorive
Së pari, ju duhet të kuptoni se në thelb çdo gjë që ju bëni djeg kalori. Është e lehtë të thuhet "Oh, kjo është vetëm një lojë video, kështu që nuk po bën asgjë për ty", por pastaj, natyrisht, do të ishit i gabuar. Çdo gjë që bëni nga ecja në kutinë postare ose duke bërë lavanderi ose duke lëvizur fëmijët tuaj në / jashtë makinës djeg disa sasi të kalorive.
Vetëm për të vënë gjërat në perspektivë, një kile yndyre është e barabartë me 3500 kalori. Nëse hani 3500 më shumë se ju djeg, ju fitoni një paund. Nëse ju djeg 3500 më shumë se sa hani, ju humbni një paund. Në varësi të peshës dhe llojit të trupit, trupi juaj digjet diku nga 1500-2500 + vetëm për të mbajtur funksionimin gjatë ditës dhe çdo aktivitet tjetër që digjet në kalori që ju bëni shtohet në krye të kësaj.
Pra, sa shumë kalori mund të bini me kitarë apo bandë rock?
Unë e di, unë e di, duke luajtur kitarë ose bas apo bateri në Guitar Hero / Rock Band nuk është realist. Ju snobs muzikë mund të mos i përkujtoni të gjithëve. Ndërsa teknikisht ata nuk janë të njëjtë, nga një perspektivë thjesht fizike ata janë goxha mallkim të ngjashëm. Ju duhet të vidhni dhe ju duhet të lëvizni armët tuaja dhe, për sa kohë që jeni duke luajtur në Hard ose Ekspert, ju ndoshta jeni në këmbë. (Unë e di që nuk mund të luaj Hard / Ekspert ulur poshtë, gjithsesi.) Dhe nëse jeni duke luajtur bateri në Hard ose Ekspert, ju jeni duke marrë një stërvitje të pamohueshme të plotë të trupit. Pra, nëse e shikojmë përsëri Kalorinë, e shohim këtë duke luajtur kitarë të stilit rock, duke qëndruar lart, djegien 204 kalori në orë. Dhe duke luajtur bateri djeg 272 kalori në orë. (Kontrolloni Shfletuesin e Aktivitetit të Kalorive për të parë se sa kalori konsumojnë të gjitha llojet e aktiviteteve të përditshme.)
Në varësi të nivelit të vështirësisë që po luani në GH / RB, këto shifra mund të ulen mjaft. Por në qoftë se jeni duke luajtur në kitarë të vështirë ose të ekspertëve dhe duhet të goditni 1500 ose 3000 shënime përmes një kënge, do të jeni duke marrë një stërvitje dhe unë do të thoja se ato janë ndoshta mjaft afër këtyre numrave. Drums, natyrisht, do të jenë gjithashtu shumë afër. Dhe mund të them nga përvoja personale se është e lehtë të kalosh një ose dy orë në një kohë duke luajtur GH / RB kështu që definitivisht shton.
Linja e Poshtme
Unë nuk mund të them nëse këto numra do të rreshtojnë 1 deri në 1 duke luajtur instrumente të vërtetë, por unë nuk mendoj se do të jenë shumë larg. Nuk është sikur të ndërtosh një rutinë humbje peshe vetëm rreth saj, por të paktën mund të thuash që po kryen diçka duke luajtur Rock Band dhe Guitar Hero dhe kjo është më mirë se të ulur për të mos bërë asgjë.