Aplikacioni Workout në Apple Watch mund të jetë një mjet i dobishëm për të përmbushur qëllimet tuaja personale të fitnesit dhe përdoruesit raportojnë se ajo dhe aplikacioni i aktivitetit të shikuesve po i ndihmojnë ata të bëhen më të shëndetshëm . Aplikacioni ka aftësinë për të ndjekur stërvitjen tuaj duke u angazhuar në një numër aktivitetesh të ndryshme, duke përfshirë ecjen dhe drejtimin në natyrë, si dhe aktivitetet e palestërve të brendshme si përdorimi i makinerisë eliptike, vozitës ose shkallëve. Watch gjithashtu mund të gjurmojë ecjen dhe drejtimin në ambiente të mbyllura, si edhe në çiklizëm të jashtëm dhe të palëvizshëm.
Përdorimi i Apple Watch për të ndjekur stërvitjen tuaj jo vetëm që mund të ju jap një ide të mirë se si po stërvitet ky stërvitje, por gjithashtu ju jep një ide të mirë se sa aftësia juaj po përmirësohet me kalimin e kohës dhe cilat synime duhet të vendosni për vete në të ardhmen .
Në varësi të llojit të stërvitjes që keni zgjedhur, do t'ju kërkohet të vendosni një objektiv të kohës ose të distancës ose të kalorive. Gjatë stërvitjes tuaj, ku ju jeni në reagim ndaj këtij qëllimi do të shfaqet në ekran, kështu që ju e dini se sa larg keni ardhur dhe sa larg keni lënë për të shkuar. Për disa workouts ju gjithashtu do të merrni nxitje shtesë për stërvitje mis. Për shembull, kur ecni ose konkuroni me aplikacionin, Shikoni do t'ju prekë lehtë në dore për t'ju njohur çdo herë që keni udhëtuar një milje tjetër. Gjithashtu, do t'ju tregojë se kur jeni në gjysmë të rrugës në qëllimin tuaj dhe ku e keni përfunduar. Kur biçikletë, do ta merrni atë njoftim çdo 5 milje.
Nëse nuk e keni përdorur aplikacionin Workout në Watch, fillimi është mjaft i thjeshtë.
1. Së pari ju do të dëshironi të hapni aplikacionin. App Workout përfaqësohet nga një rreth i gjelbër me një njeri drejtues mbi të.
2. Zgjidhni stërvitjen tuaj të dëshiruar nga lista në dispozicion. Prekni për ta zgjedhur atë.
3. Rrëshqitni majtas ose djathtas për të zgjedhur atë që dëshironi të provoni dhe të arrini nga stërvitja juaj. Ju mund të zgjidhni midis djegjes së kalorive, distancës ose kohës. Nëse keni bërë një stërvitje të grimcave më parë, atëherë aplikacioni do të shfaqë statistikat tuaja të mëparshme. Për shembull, nëse keni bërë një shëtitje në natyrë, aplikacioni do t'ju tregojë se çfarë keni bërë në ecjen tuaj të fundit, si dhe në të gjithë kohën tuaj, kështu që ju mund t'i vendosni qëllimet tuaja në mënyrë të përshtatshme.
4. Pasi të keni caktuar një gol, takoni butonin Start për të filluar stërvitjen tuaj. Shikuesi do të shfaqë një numërim prej 3 sekondash para se të fillojë të gjurmojë lëvizjen tuaj specifike për stërvitje.
Gjatë një stërvitjeje, Apple Watch vazhdimisht do të përcjellë ritmin e zemrës. Kjo është e shkëlqyeshme për një goditje të shkurtër rreth bllokut, por nëse planifikoni të bëni një udhëtim me biçikletë të gjatë pasdite ose një stërvitje më të gjatë atëherë mund të dëshironi të aktivizoni modalitetin e kursimit të energjisë në orë. Çdo gjë tjetër do të funksionojë si normale, por sensori i normës së zemrës do të fiket. Meqenëse sensori i shkallës së zemrës përdor një sasi të jashtëzakonshme të fuqisë së baterisë për të vepruar, kjo do të thotë se Apple Watch do të zgjasë shumë më tepër dhe nuk do të dalë jashtë mesit të lëngut.
Mund të aktivizoni modalitetin e kursimit të energjisë duke shkuar në menynë e shikimeve në orën tuaj dhe duke shtypur butonin "Power Reserve" në ekran që tregon fuqinë e mbetur të baterisë së Watchit. Mësoni më shumë rreth sensorit të normës së zemrës së Apple Watch dhe si funksionon këtu .