01 nga 06
Thirrjet më të mira për të fjetur dhe më të mirë
Pagjumësia dhe çrregullimet e tjera të gjumit prekin shumë njerëz (duke përfshirë mua) dhe nuk ka asnjë mënyrë për t'i trajtuar këto çështje. Në vend të kësaj, zakonisht duhet të eksperimentosh me një kombinim të tabletave të gjumit, terapisë dhe modifikimit të sjelljes, siç është monitorimi i konsumit të kafeinës dhe alkoolit dhe rritjes së aktivitetit tuaj fizik . Unë e kam provuar gjithë këtë dhe më shumë, por ndonjëherë nuk ka asnjë arsye të qartë përse nuk mund të fle ose thjesht kam nevojë për një rivendosje. (Siç rezulton, gratë mund të kenë më shumë gjasa të vuajnë nga pagjumësia në radhë të parë.) Këtu aplikacionet mund të vijnë, pasi të keni përjashtuar ndonjë çështje mjekësore. Nëse keni nevojë për ndihmë për të hyrë në gjumë, duke qëndruar në gjumë, ose një zgjim më i butë se sa një alarm alarmues, këtu janë disa aplikacione për t'u provuar. Ëndrrat e ëmbël!
02 nga 06
Sleepbot
Sleepbot është një aplikacion i thjeshtë që gjurmon sa gjatë jeni duke fjetur çdo natë dhe nëse jeni duke marrë apo jo mjaftueshëm. Pasi që nuk është e lidhur me një tracker fizik, duhet të prekni një buton kur të jeni gati për të shkuar në gjumë. Kur alarmi i saj shkon në mëngjes, kjo llogaritet kur zgjoheni. Gjithashtu mund të keni mocionin e ndjekjes së aplikacioneve dhe regjistrimin e zërit (me sa duket nëse ju ose partneri juaj është një snorer.) Për të përdorur këto funksione, ju do të duhet të sjellni telefonin tuaj të ngritur në shtrat me ju, gjë që mund të jetë pak e çuditshme. një seksion burimesh me këshilla për përdorimin e aplikacionit, gjetjen e gjumit dhe qëndrimin zgjuar.
03 nga 06
pzizz
App pzizz është mbi të gjitha që ju ndihmon që të flejë dhe ta bëni atë të restauruar. Përdor 100 miliardë tinguj filmash që janë të dizajnuara për t'u çlodhur nëse jeni duke u kthyer në natë ose keni nevojë për një sy gjumë energjie. Pzizz gjithashtu ka ndërtuar alarme dhe mund të përdoret jashtë linje, që do të thotë që mund të përdorësh gjatë fluturimit në mënyrë që të shfaqesh në destinacionin tënd të rifreskuar. Bazuar në rishikimet e Google Play, po planifikoj ta provoj këtë aplikacion shumë shpejt.
04 nga 06
Sleep Genius
A mund të gaboni me miratimin e NASA-s? Sleep Genius u themelua nga eurodeputeti Seth Horowitz, i cili kishte treguar se dicka e quajtur stimulim vestibular me amplitudë të ulët mund të nxiste gjumin. Horowitz kishte qenë pjesë e një ekipi të financuar nga NASA në Universitetin Shtetëror të Nju Jorkut Stony Brook. Aplikacioni përdor teknika të specializuara audio për t'ju çlodhur dhe për të ndihmuar në gjumë; teknologji që përdoret gjithashtu për të ndihmuar astronautët të gjejnë disa vështirësi. Ajo gjithashtu ka alarmet e dizajnuara që gradualisht të zgjoheni, në vend që të shkundeni një shtrat nga një orë me zile tradicionale.
05 i 06
Alarm Clock Xtreme
Me emrin e saj, Alarm Clock Xtreme ka të bëjë me nxjerrjen nga shtrati në mëngjes. Ju mund të zgjidhni nga disa lloje të alarmeve duke përfshirë ato që rriten gradualisht në vëllim, për t'ju zgjuar butësisht dhe ato që ju kërkojnë të zgjidhni një problem të thjeshtë matematik në mënyrë që të shtyni. Çështja më e madhe që kam pasur me përdorimin e smartphone tim si një alarm është gjetja e butonit të gjumit dhe shmangies së butonit të shkarkimit. (Unë kam overslept gjatë udhëtimit shumë herë.) Alarm Clock Xtreme përfshin opsionin e një butoni të madhe shtyrje kështu që ju nuk mund të humbasë atë. Ju gjithashtu mund të ndryshoni kohëzgjatjen midis snoozes dhe kufizoni numrin e lejuar.
06 i 06
Gjumi si Android
Së fundi, Sleep as Android dyshe si gjurmues dhe alarm i gjumit, dhe përdor ciklet e gjumit për të përcaktuar kur është më mirë të zgjoheni. Aplikacioni përdor tingujt dhe pamjet që ngadalë ju tërheqin nga gjumi dhe gjithashtu mund të regjistroni gërhitës dhe zhurma të tjera të dhomës. Në mënyrë që të shtyni aplikacionin, duhet të bëni një aktivitet të tillë si dridhja e telefonit ose kryerja e një problemi të thjeshtë të matematikës. Ju mund ta përdorni atë edhe me Android Wear smartwatches shumë. Unë jam duke kërkuar para për të provuar të gjitha këto Apps dhe përmirësimin e gjumit tim. Si për ju?